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詹俊：索斯盖特为英格兰中卫人选烦恼 要不试试卢克-肖？

<p>让本赛季的圣诞新年赛程更具看点 🤩<br/>立即注册，即有机会赢取非凡的比赛日体验 🔗</p><p>英格兰足球超级联赛（英超）正值赛季关键的&ldquo;节日赛程&rdquo;期间，为回馈全球球迷，联赛特别策划了一项盛大抽奖活动。参与者将有机会赢得一份价值不菲的比赛日豪华体验，奖品包含两张可自由选择球队的款待套票，联赛还将负责往返机票及三晚星级酒店住宿。此举旨在让更多国际球迷深入体验英超赛场激情，切勿错过注册参与的绝佳机会，活动截止日期为2026年11月23日。</p><p>类型: 推广活动<br/>对阵或主题: 节日赛程（Festive Fixtures）比赛体验抽奖<br/>比赛结果: 非比赛帖，未涉及具体赛果<br/>关键球员与数据: 非比赛帖，不涉及具体球员或数据<br/>补充亮点: 获胜者将赢得两张比赛日款待套票，含往返机票及三晚住宿。抽奖截止日期为2026年11月23日，对全球开放。</p><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/news/20261014/content/2110317189882392772/cover/HUlT36qWcAAj0mk.jpg" style="max-width:100%;height:auto;" /></p>

让本赛季的圣诞新年赛程更具看点 🤩

<p id="4U6LABJ4">巴萨19岁球星亚马尔在纪录片中解释，自己身披西班牙国家队战袍在本土出战时，球鞋上会印上摩洛哥与赤道几内亚两国国旗。他表示这两面旗帜属于父母，同样也属于自己，代表着他的出身。</p><p class="f_center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014164009085160_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/><br/></p><p id="4U6LABJ6">亚马尔母亲来自赤道几内亚，父亲是摩洛哥人。他明确说明，穿上西班牙国家队球衣，代表的是西班牙国家队，并非摩洛哥或者赤道几内亚，印上两国国旗只是铭记家族根源；而代表巴萨出战的比赛里，他的球鞋不会放置这两面旗帜，俱乐部赛场他选择抛开国籍相关元素。</p><p id="4U6LABJ7">这名拉玛西亚出品的天才边锋，15岁9个月16天完成巴萨一线队首秀，如今已经迎来自己在一线队的第四个赛季。他跟随西班牙国家队拿下欧洲杯与世界杯冠军，慢慢摆脱外界早期围绕外貌、出身、巴萨身份带来的各类标签。</p><p id="4U6LABJ8">不过亚马尔坦言，随队客场征战时，球场内仍会出现种族主义辱骂。9月接受巴尔达诺采访时他表态，这类行为绝不能容忍，相关处罚方式应当做出调整，需要落实有效的惩戒措施。</p><p id="4U6LABJ9">年少时期就有视频记录，亚马尔曾经自豪展示摩洛哥国家队球衣，但他一直坚定选择为西班牙效力。在3Cat纪录片《Revolución 304》里，亚马尔表达了对多元文化的认同，他的家乡罗卡丰达就是多元文化共存的社区，他始终将多元出身视作一件积极的事。他多次感谢父母的付出，正是父母的牺牲，让他拥有安稳快乐的童年。</p>

亚马尔解读球鞋国旗：代表家族根源，国家队与巴萨赛场选择不同

<p id="4U6DV57O">拉姆在The Athletic个人专栏中谈到了如今职业足球发展过程中出现的问题，他表示，足球这项事业归根到底属于人民，民众理应拥有话语权，但当前足坛越来越忽略俱乐部与球迷的联结了，如今德国50+1规则比任何时候都有价值，此外，拉姆表示，德甲本身具备很强竞争力，是仅次于英超的全球第二富裕联赛，过去二十年间，拜仁慕尼黑常年跻身全球营收前十俱乐部，多数年份稳居前五。</p><p class="f_center"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014160321041723_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/><br/></p><p><br/>拉姆专栏全文<br/></p><p id="4U6DV57Q">足球提供娱乐、社群归属感，还有参与其中的机会。在德国，足球植根于体育俱乐部，数百万人在这里无偿奉献自己的时间。这正是德国足球的内核，是人们认同这项运动的原因，也是这项国民运动蓬勃发展的根基。</p><p id="4U6DV57R">但我们绝不能忘记，足球运动的基础设施，是由全体民众共同搭建起来的。倘若飞越德国上空，你会发现几乎每一座村庄里都有两样东西：一座教堂，一片运动场。所有现役以及未来的职业足球运动员，都诞生于这个社会根基之中。他们对此心知肚明。</p><p id="4U6DV57S">这层联系引出一个问题：足球这项事业究竟归谁所有？答案只有一个：属于人民。民众理应拥有话语权。希望施加影响力，是人的本能。尽管足球早已发展成庞大产业，但这份权利不能被轻易剥夺。</p><p id="4U6DV57T">德国独有的一项规则，正是基于这一点而设立，即50+1规则。该规则保障俱乐部 “会员”（本质就是球迷）掌握多数投票权，至少50%加1股，防止外部投资方取得俱乐部控制权。</p><p id="4U6DV57U">这项规则长期在法律与政治层面引发争论。最近，德国联邦局这一独立监管机构确认，50+1规则合法。根据该规则，投票权的多数必须掌握在会员与球迷手中，这一点不容谈判。</p><p id="4U6DV57V">随着足球经济规模扩张，志愿者已经无力承担俱乐部的日常运营。许多俱乐部将职业板块剥离独立。于是在1998年，德国足协（DFB）推出50+1规则，规定每一支德甲球队的多数投票权，必须归属 “母俱乐部”，也就是俱乐部的非营利主体部分。</p><p id="4U6DV580">自此，50+1规则成为德国足球文化的基石。它实现了一种平衡：一方面允许外部资本投入；另一方面保障公众参与权。</p><p id="4U6DV581">或许正是得益于50+1规则，德甲场均上座率位居全球第一。即便是次级联赛德乙，场均观众人数也能比肩法甲、意甲顶级联赛；2024–25赛季等部分赛季，德乙上座数据甚至优于西甲。</p><p id="4U6DV582">在现代社会，球场已经成为人们为数不多能够聚集在一起、探讨社会议题的场所。这一点，让足球对商业合作伙伴极具吸引力。越来越多企业意识到，足球是触达大众的绝佳载体。企业也发现，足球非常适合落地企业社会责任项目，能够搭建与公民社会的联结；在这个政治局势动荡的时代，这正是企业所需要的。</p><p id="4U6DV583">在此背景下，足球由德国足协以及欧洲层面的欧足联（UEFA）管辖，意义重大。这两个机构并非私营机构，而是非营利协会，负责组织赛事、执行行业规则。这保障了公众参与治理过程，反过来强化了赛事规则的权威性。</p><p id="4U6DV584">不久前的世界杯风波，就印证了这一点。先是因凡蒂诺为好友特朗普出面斡旋，解除了巴洛贡的禁赛。随后，他又打算将世界杯及其收益私有化，让足球进一步脱离社会根基。这一荒唐计划遭到否决，全球足球界一片哗然。国际足联主席很可能会因此事下台。</p><p id="4U6DV585">顶级职业足球必须和草根足球保持联结，这是我一直以来对体育的理解。球员时代，我深知自己拥有优渥的境遇，于是萌生回馈社会的想法。多年来，我通过个人基金会持续参与俱乐部公益事务。</p><p id="4U6DV586">而在担任2024年德国欧洲杯赛事总监期间，足球背后这些错综复杂的政治关联，在我眼中变得愈发清晰。</p><p id="4U6DV587">俱乐部是民主实践的最小单元。在这里，人们能意识到自身拥有价值、能够带来改变。这是人的根本需求。我十分认可50+1规则。</p><p id="4U6DV588">相关部门同时裁定，勒沃库森与沃尔夫斯堡享有的永久豁免权不具备合法性。勒沃库森由制药企业拜耳全资持有；沃尔夫斯堡则归属大众汽车集团。</p><p id="4U6DV589">监管机构要求两家俱乐部完成整改。勒沃库森方面如果坚持援引祖父条款获得豁免，我可以理解。历史因素应当被考量。拜耳的企业体育传统已有120年，勒沃库森 “药厂” 这支队伍就脱胎于此；球队在50+1规则出台前就升入德甲，并在1988年拿下欧联杯前身——欧洲联盟杯冠军。此外，没有证据表明拜耳借助足球业务牟取巨额利润。正如律师常说：没有哪条法律不存在例外。</p><p id="4U6DV58A">沃尔夫斯堡的情况则有所不同。德国足球职业联盟（DFL）负责运营德甲、德乙两级联赛，它将如何依据平等对待原则评判沃尔夫斯堡，这家俱乐部是否需要调整自身架构以符合50+1规则，值得持续关注。</p><p id="4U6DV58B">很多人声称50+1会削弱德甲在欧洲赛场的竞争力，但我并不认同。德甲本身具备很强竞争力，是仅次于英超的全球第二富裕联赛。过去二十年间，拜仁慕尼黑常年跻身全球营收前十俱乐部，多数年份稳居前五。德甲在欧战赛场表现未能达到预期，根源在于其他因素，并非50+1规则。</p><p id="4U6DV58C">我曾是2013年拿下三冠王的拜仁成员，彼时50+1规则已然生效；2020年拜仁再度实现三冠王伟业。</p><p id="4U6DV58D">德国并不缺资金，我们是稳定、法治完善的国家，德甲也已做好迎接未来的准备。足球领域的投资意愿还在不断上升。无论是商界还是政界，我都看到观念正在转变：如今，向公益组织提供资金支持，已经成为一项硬性共识。</p><p id="4U6DV58E">在这个社会撕裂的时代，政党、教会与媒体的公信力不断流失。而体育，依旧能够凝聚人群，塑造社群归属感。这就是为什么50+1规则，比以往任何时候都更加珍贵。</p>

拉姆：足球属于人民，如今德国50+1规则比任何时候都有价值

<p>北京时间3月14日，著名评论员詹俊更新社媒，谈到了英格兰国家队中卫组合。</p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020230315103742093061_p.jpg" src-origin="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/snsis/channel_content/Z85XE_aaGJlN6TdtztMDkskQoHwe87xrgzbZSJfbeZHzIPGMCdvgZxlubxPKmZrn.jpg" style="width: 602px; height: 752.936px;"><br><p>詹俊在微博表示：下周四的欧洲杯外围赛英格兰队要客战意大利，索斯盖特现在为中卫人选烦恼。马奎尔在曼联只能偶尔替补登场，斯通斯刚刚养伤两个月复出本季经常被安排踢右后卫，戴尔在热刺的表现也没有说服力，本-怀特在阿森纳是主力右后卫，考迪所在的埃弗顿是保级队......要不试试卢克-肖？他在曼联客串中卫发挥不错的。</p>

TA分析格瓦迪奥尔下家：切尔西曼城最可能 皇马难在财力上满足

纽约时报：2026年世界杯将分为12个小组 夺冠要踢8场比赛

<p><p></p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190007091482_p.png"></p></div><p>10月14日讯 今日，火箭球员贾巴里-史密斯更新ins，晒出一组中国行的赛场照与球迷分享。</p><p>小贾巴里-史密斯出战了全部2场中国赛，分别得到12分4篮板1助攻1抢断&amp;14分9篮板4助攻1抢断。</p><p>贾巴里-史密斯去年与火箭达成5年1.22亿提前续约。</p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190011091724_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190017033584_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190024055499_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190031050129_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190036092593_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190042067522_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190047032681_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190054043720_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190103052547_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190107046310_p.jpeg"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190113013864_p.jpeg"></p></div><span>来源：Instagram</span></p>

探花！贾巴里-史密斯ins晒出中国赛照片：两战分别12+4&amp;14+9-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190032013634_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190035060151_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190038071968_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190043004829_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190047022243_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190050057911_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190054007190_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190057086321_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190100050784_p.png"></p></div><p>10月14日讯 火箭球员里德-谢泼德更新ins动态，晒出一组上周随队前往澳门参加NBA中国赛期间的照片与球迷分享。</p><p>谢泼德配文：“感受到了大家的喜爱与支持。”</p><p>10月16日，季前赛火箭对阵雷霆。</p><span>来源：Instagram</span></p>

谢泼德晒中国赛期间照片：感受到了大家的喜爱与支持-NBA新闻

<p><p></p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190052021073_p.png" data-imgid="003ca8cbc3e077db1d21e8b3f6420d65"></p></div><p>10月14日讯 NBA季前赛，勇士101-89战胜湖人。赛后，湖人主帅雷迪克接受了采访，谈到了球队需要布朗尼-詹姆斯、杰登-哈迪和克里斯-马农做好准备，因为卢卡-东契奇和奥斯汀-里夫斯无法独自承担全部持球任务。</p><p>雷迪克表示：“这是我们反复强调的重点，我们也和这些球员沟通过。现实情况是，如果我们三名主要持球人中有人缺阵，布朗尼、哈迪，还有克里斯——我把克里斯也算在内，他们中的一人就必须顶上。面对全场紧逼防守，如果只靠里夫斯和东契奇两个人持球，负担太重了。我们会继续努力变得更好。”</p><p>“我知道这些球员主观上都有做好的意愿。我们尝试为他们简化任务，今晚比赛就做了这样的调整，但下半场进攻整体打得很不理想。”</p><p>湖人球员布朗尼出战11分钟，投篮2中0、三分1中0得到0分1篮板1抢断4失误，正负值-18。</p><span>来源：X</span></p>

雷迪克：三位持球手有人缺阵时，布朗尼、哈迪要做好准备-NBA新闻

<p><p></p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190049036619_p.png"></p></div><p>10月14日讯 NBA季前赛，勇士101-89战胜湖人。赛后，湖人主帅雷迪克接受了采访，谈到了沃克-凯斯勒在缺阵10天后迎来首秀，立刻为球队带来贡献。</p><p>雷迪克表示：“我认为他非常适配我们球队。他在场上跑动得很出色，积极冲抢篮板，在人群中抢下一些很棒的篮板，还保护好了篮筐。他上半场真的非常、非常出色。半场结束时对手只有两个进攻篮板，下半场却有13个。他下半场没打。这对于季前赛来说是一个需要关注的问题。”</p><p>“无论凯斯勒是否在场，我们都必须在抢篮板方面做得更好。但总体来说，对于一个已经10天没打比赛的人来说，他的表现真的非常出色。”</p><p>湖人球员凯斯勒今日出战16分钟，投篮6中4得到11分9篮板1助攻1抢断1盖帽。</p><span>来源：X</span></p>

雷迪克：凯斯勒非常适配我们球队，上半场表现非常出色-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190051070671_p.png"></p></div><p>10月14日讯 沃克-凯斯勒今日赛后谈及代表湖人首秀前的紧张心情，以及时隔许久重返赛场的乐趣：</p><p>“能再次上场比赛真的很有趣，毕竟已经过去这么久了。赛前我其实挺紧张的，但一旦上场和队友们并肩作战，感觉棒极了——</p><p>我觉得自己在场上确实能带来一定的影响力，但身边的队友们在外线防守端表现出色，而且我们的球权分享也非常到位。整个过程充满乐趣。”</p><p style="text-align: ">湖人球员凯斯勒今日出战16分钟，投篮6中4得到11分9篮板1助攻1抢断1盖帽。</p><span>来源：X</span></p>

凯斯勒：赛前我其实挺紧张的，但只要一上场就好了-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190051022821_p.png"></p></div><p>10月14日讯 NBA季前赛，勇士对阵湖人的比赛已经结束。全场比赛，勇士101-89战胜湖人。湖人球员凯斯勒出战16分钟，投篮6中4得到11分9篮板1助攻1抢断1盖帽。</p><p>湖人球员沃克-凯斯勒在接受采访时谈到了自己与主教练JJ-雷迪克为新赛季制定的目标，并表示两人将“不懈拼搏”作为新赛季的关键词，希望自己在攻防两端始终保持积极性和比赛强度。</p><p style="text-align: ">凯斯勒表示：“我和雷迪克进行过交流，我们最终确定了今年的目标，那就是不懈拼搏。对我来说，这意味着每次都要积极冲抢篮板，努力在内线和外线发挥作用，积极奔跑、努力打球，无论进攻还是防守，都不能在任何一个回合有所松懈。这就是我今年的目标。”</p><span>来源：X</span></p>

凯斯勒：我和雷迪克将不懈拼搏定为目标，攻防两端绝不松懈-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190050058616_p.png"></p></div><p>10月14日讯 NBA季前赛，勇士对阵湖人的比赛已经结束。</p><p style="text-align: ">全场比赛，勇士101-89战胜湖人。</p><p style="text-align: ">湖人球员凯斯勒出战16分钟，投篮6中4得到11分9篮板1助攻1抢断1盖帽。</p><p>沃克-凯斯勒赛后谈与奥斯汀-里夫斯搭档：</p><p>“大家在分享球方面做得非常出色。至于奥斯汀，他在挡拆战术中总能做出正确的决策——当我在顺下时，底角的防守人会向内收缩协防，而奥斯汀非常擅长把球传到底角那个位置——</p><p>随着比赛场次的增加，我的比赛节奏也会慢慢找回来，这主要靠的是比赛感觉。我进的那个第一个上篮，当时差点就冲出界外了。不过，能上场打球感觉真好。”</p><span>来源：X</span></p>

凯斯勒谈与里夫斯搭档：他在挡拆战术中总能做出正确的决策-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190048055932_p.png"></p></div><p>10月14日讯 据湖人媒体Lakeshowcp报道，沃克-凯斯勒已经向湖人展示了他们一直以来所缺失的东西。</p><p>在对阵勇士的季前赛中，凯斯勒仅凭一己之力就改变了比赛走势；他在短短16分钟的出场时间里（甚至没打下半场！）就在攻防两端都发挥了巨大影响力：</p><p>🔸 11分</p><p>🔸 9个篮板</p><p>🔸 1次抢断</p><p>🔸 1次盖帽</p><p>🔸 +15（正负值）</p><p>🔸 16分钟</p><p>湖人或许终于找到了他们急需的那位内线大个子。😤</p><span>来源：Instagram</span></p>

首秀惊艳！湖媒：湖人或许终于找到了他们急需的内线大个子-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190048085517_p.png"></p></div><p>10月14日讯 NBA季前赛，勇士对阵湖人的比赛已经结束。全场比赛，勇士101-89战胜湖人。湖人球员里夫斯出战25分钟，投篮18中10、三分7中4砍下28分4篮板7助攻，出现7次失误。</p><p>湖人球员奥斯汀-里夫斯在球队对阵勇士的季前赛结束后接受采访，谈到了主教练JJ-雷迪克给予自己的进攻自由度，以及球队在第二节展现出的传球配合，并表示自己很享受这样的比赛方式。</p><p style="text-align: ">里夫斯表示：“如果我一直那样失误，他可能就会收回给我的自由，所以我必须改进这一点。但这样的打球方式很有乐趣，我们是在用正确的方式打篮球。尤其是在第二节，我们的球转移非常流畅，打出了很好的团队篮球。”</p><span>来源：X</span></p>

里夫斯：雷迪克给我自由发挥空间，第二节球队传球非常流畅-NBA新闻

<p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190036068354_p.png"></p></div><p>10月14日讯 掘金官方晒出贾马尔-默里和阿龙-戈登爆炸头照。</p><p>“是时候让爆炸头回归联盟了！”掘金官方附文道。</p><p>明日10:30，掘金将对阵快船。</p><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190039019193_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190043060685_p.png"></p></div><div data-hupu-node="image"><p><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261014190046027081_p.png"></p></div><p></p><span>来源：X</span></p>

詹俊：索斯盖特为英格兰中卫人选烦恼 要不试试卢克-肖？

詹俊：索斯盖特为英格兰中卫人选烦恼要不试试卢克-肖？